Икры мышцы. Подъёмы на носки стоя..wmv

Икры мышцы. Подъёмы на носки стоя.Тренировка икроножных мышц. Всё о занятиях на Тренажёрах!Сайт: http://www.trenergold.ru Полное обучение тренировкам в Тренажёрном зале. Техника выполнения упражнений. Какие упражнения выбрать. Правила питания (расчет калорий). Дневник тренировок. Работающие методики для набора силы и мышечной массы. Работающие методики для похудания. Как убрать живот и превратить его в кубики. Как уменьшить проблемные зоны.Как «накачать» грудь, руки, плечи, спину, ягодицы, ноги и икры. Бесплатная тематическая рассылка.Всё... всё... всё...